男生也會得「媽媽手」
你沒聽錯，這不是媽媽的專利啦！
所謂的「媽媽手」其實有個超難唸的學名叫：
狹窄性肌腱滑膜炎(De Quervain’s tenosynovitis)，
主要是拇指附近的肌腱因為過度使用而發炎。
常滑手機
整天用電腦、滑鼠
提重物
抱小孩（爸媽都懂）
反覆做家務
這些都可能讓你中標！
【典型症狀】
 拇指根部到拇指側手腕會腫痛
 握拳、轉動手腕時更痛
 有時疼痛會蔓延到前臂，甚至影響日常生活！
【預防+舒緩方法】
減少拇指、手腕重複動作
使用護腕或拇指副木輔助固定
每天做簡單的手部伸展及肌力訓練
 痛起來不要硬撐，趕快就醫並接受物理治療
可考慮徒手治療幫助肌肉放鬆、舒緩疼痛
提醒大家：
「媽媽手」不是性別限定，手用過頭誰都可能中招！
不論您是爸媽、上班族還是學生，只要手常「過勞」，就該多留意自己的手腕狀況唷～
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 和沐復健專科診所 
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