【腳底像被針刺？你可能是足底筋膜炎！】
每天一起床就覺得腳底痛到不想走路？走久、站久，腳跟像踩在石頭上一樣？
這不是老化，是很可能中了「足底筋膜炎」這個現代人常見的文明病！

常見症狀：
√早上起床第一步腳跟刺痛
√久坐後一站起來腳底痛
√拇趾往上拉，足弓感覺緊繃痛

診斷方式：
☛超音波檢查
☛足底筋膜厚度 > 4mm，較可能是筋膜炎

初期治療：
◆物理治療（電療、超音波、紅外線）
◆伸展運動：特別是小腿後側（腓腸肌）與足底筋膜，減少拉扯
◆縮足運動：練習抓地、強化足弓的肌肉支撐力

進階治療（若症狀持續超過3個月）：
◆體外震波
◆注射治療（高濃度葡萄糖水、自體血小板）

提醒您：腳痛別硬撐，別讓每天的第一步都變成折磨。
及早治療、好好保養，腳才會帶你走得久、走得遠！
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和沐復健專科診所 
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